Медики разработали новую методику лечения с помощью чтения книг
Чтение книг, как известно, для человеческого разума полезно. При этом медицина установила ещё и благотворную оздоровительную функцию от этого процесса. Сегодня многие специалисты практикуют известную методику лечения — библиотерапию, которая особенно актуальна для людей, страдающих от различных фобий и находящихся в стрессовом состоянии
Исследователи Ливерпульского университета совсем недавно провели наблюдения за участниками эксперимента, в рамках которого учёные отслеживали изменения активности мозговой деятельности, в то время как испытуемые читали произведения английского драматурга Уильяма Шекспира. Эксперты установили, что чтение классики способствует активированию зон мозга, ответственных за эмоции и самоконтроль.
Непременным условием достижения положительного эффекта является интерес к содержанию книги. Поэтому методика позволяет выбрать произведение самостоятельно. Сюжет должен пробуждать у человека оптимизм, надежду на светлые и хорошие мысли. Также важно, чтобы книга способствовала мыслительным процессам, вынуждала чтеца думать.
Наиболее результативен тот сюжет, который человек сможет соотнести с какими-то моментами из собственной жизни. По словам, доктора психологических наук, заместителя декана психологического факультета Московского государственного университета Ольги Карабановой, пациент путём сопоставления своей истории жизни с опытом персонажей книг сможет прожить некогда произошедшие неприятные события заново с возможностью оценки ситуации со стороны более объективно, что поможет выработать к ним более адекватное отношение. Правильные книги, по мнению Ольги Карабановой, помогут узнать себя лучше.
Кирилл ХАБИНОК
