Учёные выяснили, что чтение с планшета приводит к нарушению сна
Исследование провели в клинике Brigham and Women’s Hospital. Учёные наблюдали за уровнем определённого гормона у 12 человек
У участников эксперимента учёные проверили уровень мелатонина. Это гормон, который выделяется перед сном.
5 дней испытуемые читали на ночь книги с iPad. Ещё 5 дней — бумажные.
Оказалось, в первом случае, мелатонин вырабатывался в меньшем количестве, чем при чтении обычных книг. Также люди чувствовали себя более уставшими, читая с планшета. Учёные полагают, что виной тому — подсветка экрана гаджета.
Результаты исследования уже опубликованы в одном из научных журналов.
Дарья ФИЛИППОВА
