5 правил для эффективного чтения в транспорте

Современные люди много времени проводят в дороге. Эксперты дают важные советы, как полезно и комфортно провести время с книгой в городском транспорте

Меняйте положение головы. Чтобы избежать укачивания в автобусе, троллейбусе или трамвае, стоит периодически крутить головой, менять ритм дыхания и отвлекаться на другие предметы. Так организм с помощью вестибулярного аппарата борется с приступами тошноты и головокружения.

Берегите глаза. Для тех, кто несмотря на запреты и предостережения врачей не может отказать себе в наслаждении читать во время дороги, следует помнить несколько способов минимизирования рисков. Простая гимнастика для глаз, отдых через каждые 2-3 страницы несколько снижают нагрузку.

Ориентир в пути. Сложно не проехать свою остановку, когда читаешь интересную и увлекательную книгу. Можно завести будильник или сделать примерную закладку, следить за дорогой после завершения каждой страницы. А ещё удобнее ездить по круговой линии. Тогда даже если пропустишь остановку, читая очередную главу, снова вскоре на неё вернёшься.

Спрятать всё надёжно. Чтобы не беспокоиться за свои вещи и не отвлекаться каждую минуту от увлекательного сюжета, стоит заранее подумать о безопасности. Ценные предметы, деньги и мобильные хранить во внутренних карманах, а из сумки сделать импровизированную подставку для книг.

Держаться крепко. Чтение в транспорте к тому же и травмоопасно. Стоит максимально твёрдо стоять на ногах, крепко держаться за поручни, по возможности, занимать место, где можно о что-то опереться. А в случае необходимости лучше оторваться от книги, чем оказаться на полу.

Помня об этих важных советах, чтение в транспорте будет приносить не только наслаждение, но и станет безопасным.

Ксения ТИТАРЕНКО